Isoleucina

Suplementos

Como administrar? Uso Oral
Controlado? Não
Tipo de receita -
Manipulado pó; cápsulas
Para que serve?

A isoleucina é capaz de promover a síntese de proteínas e aumentar a captação e utilização da glicose pelas células musculares durante as atividades físicas, aumentando o estoque de energia no corpo. Dentre as principais funções da isoleucina estão a sua capacidade de atuar no metabolismo energético, fornecendo mais energia aos músculos, e ajudar na recuperação dos músculos após os treinos. No entanto, junto com os outros dois BCAAs (a valina e a leucina), o aminoácido em questão também pode servir como precursora da alanina e da glutamina, outros dois aminoácidos que são essenciais para o fornecimento de energia durante os treinos de alta intensidade. Além disso, a isoleucina também pode ser eficaz no controle dos níveis de açúcar no sangue, bloqueio da eliminação da vitamina B3 pelo rim e aumento da produção de hemoglobina.

Como usar?

600 a 700 mg por dia

Restrições de uso

Uso Adulto

Interação Medicamentosa

-

Contraindicação

Contraindicado a indivíduos com problemas renais.

Observações

-

Efeitos Colaterais

-

Bibliografia

1. https://bcaaworld.com/l-isoleucina/